SUCOS VERDES

AMIGAS NADA MELHOR QUE TER BOA SAUDE APARENCIA E DISPOSIÇÃO AFINAL CUIDAR DE TUDO EM 24 HORAS REQUER MUITA FORÇA E ENERGIA ENTAO EU TROUXE PARA VOCÊS ALGUNS SUCOS VERDES MUITO GOSTOSO 

 Além de fazer muito bem para a saúde, a bebida ajuda na queima de gordura e fornece muitos nutrientes ao corpo. Confira qual mistura combina mais com você:
Suco Verde
Ingredientes
1 limão com casca picado
4 folhas de hortelã fresca
1/4 de folha de couve
2 pedras de gelo
1 copo de água gelada
Adoçante a gosto
Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida para que não perca as propriedades nutritivas.
Ingredientes:
2 folhas médias de couve-manteiga
2 folhas de hortelã
Suco puro de 1 limão
1 copo (250ml) de água
1 colher (chá) de meL
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Suco Verde
Ingredientes
1 xícara (chá) de rúcula picada
1 xícara (chá) de agrião picado
Suco puro de 2 laranjas
1 copo (250ml) de água
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba até 2 copos (250ml cada) por dia.



Ingredientes
1 fatia fina de abacaxi sem casca
1 talo de salsão com folhas
1 colher (sopa) de folhas frescas de hortelã
1 copo (250ml) de água
Adoçante a gosto
Modo de preparo: no liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata por 2 minutos. Beba em seguida.
Dica: “o abacaxi e o salsão têm efeito diurético, ou seja, facilitam a perda de líquido corporal, diminuindo inchaços. associados à ingestão de água e ervas, como a hortelã, o efeito é ainda maior”, afirma a nutricionista Clarissa Uezima.


Ingredientes
1 talo de salsão
1 talo de agrião
1/2 colher (sopa) de salsa fresca
1 copo (250ml) de água de coco
1 maçã sem sementes
Modo de preparo: No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Beba em seguida.


Suco Verde

Ingredientes
3 saquinhos de chá de camomila
4 xícaras (chá) de água mineral
2 xícaras (chá) de espinafre picado
1 xícara (chá) de maçã com casca picada
1 xícara (chá) de pepino com casca picado
1/2 limão sem casca
Adoçante a gosto
Modo de preparo: faça o chá com uma xícara de água e reserve. No liquidificador, coloque o espinafre, a maçã, o pepino, o limão e o restante da água, bata até ficar homogêneo, acrescente o chá, o adoçante e gelo. Beba durante o dia.
Dica: enquanto a camomila combate a ansiedade que pode levar à gula, a dupla desintoxicante limão e espinafre também ajuda a queimar as gordurinhas.

3 comentários:

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